21-dagars kursen: Är du Redo att förändra ditt liv?

Hej😊

Som de flesta redan vet så startar en kurs här i min blogg den 2/2. Kursen är gratis och du behöver inte anmäla dig innan. Det enda du behöver göra är att följa min blogg så att du inte missar något. Om du vill dela med dig av dina tankar, känslor och upplevelser under kursens gång är du välkommen att gå med i min grupp Ljusglimten på Facebook, länken till gruppen hittar du HÄR.

Kursen går ut på att du ska lära dig att älska dig själv, förbättra din självkänsla, sluta kritisera och döma dig själv, läka ditt inre barn samt att förändra dina tankemönster och övertygelser som du burit med dig i åratal.

Kursen bygger på Louise Hay’s filosofi och metoder och hon är känd för sina positiva affirmationer och ett arbetssätt som kallas Mirror Work. Och precis som det låter kommer du att använda dig av speglar i ditt arbete under kursen. Jag har valt att inte ge mig på att översätta Mirror Work för det finns ingen tillräckligt bra svensk översättning i mitt tycke.

Det tar 21 dagar att skapa en ny vana och just därför är kursen 21 dagar lång. Och med det sagt förstår ni säkert att detta inte är en kurs som man gör i tre veckor och sen är man klar. Tvärtom, detta är en hjälp för dig att skapa en ny vana som leder till att du kommer att förändra ditt liv. Du kan se kursen som en draghjälp till en bestående livsförändring, för när kursen är slut är tanken att du ska ha skapat en vana som du dagligen gör för resten av ditt liv!

Mirror Work fungerar inte i teorin. Mirror Work fungerar endast i praktiken.

Därför är det viktigt att du verkligen går in för att göra övningarna varje dag om du önskar få ett resultat!

Så…är du redo att förändra ditt liv? Är du redo att göra arbetet som krävs? För det finns ingen som kan göra det arbetet åt dig.

Kursen kommer endast att finnas tillgänglig en begränsad tid så det är viktigt att du är med och gör lektionerna samma dag som det är tänkt.

Jag kommer att publicera lektionerna dagen innan de ska göras, i syfte att ge dig tid att läsa igenom allt i lugn och ro så att du kan förbereda dig innan du sätter igång på morgonen dagen efter. Den första lektionen som startar den 2/2 kommer jag alltså att publicera den 1/2.

Det enda du behöver för att vara med är:

  • En badrumsspegel eller liknande
  • En liten fickspegel
  • Post-it lappar
  • Ett foto på dig själv från när du var ca 5 år gammal (eller så nära i ålder som möjligt)
  • Ett foto på dig själv från när du var liten och glad, till exempel från ett barnkalas eller liknande glada händelser
  • Näsdukar
  • En benhård beslutsamhet att verkligen göra övningarna varje dag, inget fusk!

Här får ni en affirmation att upprepa högt eller tyst för er själva fram tills att kursen startar:

“Jag är villig att förändra mitt liv”

Upprepa denna affirmation minst hundra gånger om dagen! Var uppmärksam på vad som händer i din kropp under tiden. Vilka känslor dyker upp? Hur känns det i början, och hur känns det när du upprepat affirmationen hundra gånger?

Ta för vana att anteckna under kursens gång. Skriv ner känslor och annat som dyker upp när du gör övningarna. Det är väldigt intressant att gå tillbaka och läsa tidigare anteckningar när det gått några dagar.

Jag rekommenderar verkligen den här boken som Louise har skrivit. Den har hjälpt mig massor! Den finns att köpa på olika ställen på nätet till exempel.

Nu kör vi!!

Kram /Ljusglimten😊

ljusglimten

18 kommentarer

    • Ja den är fantastisk! Jag har läst den flera gånger genom åren ❤️❤️😊🙏🏻

  1. Vill gärna vara med. Hur hittar jag din blogg. Boken har jag läst många gånger.

Lämna ett svar till Susanne Stoltz Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *