HSP eller Empat? Vad är skillnaden?

Angående Dagens Budskap 31/5…

Budskapet riktade sig till de som är HSP (Highly Sensitive Person) eller till de som är Empater. Men man kan även vara både HSP och Empat.

Hur vet jag om jag är en HSP?

HÄR finns ett test som är framtaget av forskaren Elaine Aron, det första vetenskapliga utvecklade testet. Det är Sveriges Förening för Högkänsliga som publicerat det. Där kan du även bli medlem om du känner för det.

Hur vet jag om jag är en Empat?

HÄR finns ett test (på engelska) som är framtaget av Dr Judith Orloff, hon är själv Empat, psykiater och författare och har specialiserat sig på att hjälpa högkänsliga människor på sin egen privata mottagning.

Vad är skillnaden på HSP och Empat?

Tänk er en “högkänslighetslinje” ett långt rakt streck. HSP befinner sig någonstans på mitten och Empater ytterligare en bit högre upp på den skalan. Typ så.

Empater delar alla drag som “HSP’arna” har i Elaine Aron’s test ovan. HSP är typiskt introverta medan Empater kan vara både introverta och extroverta (dock oftast introverta). Empater drar HSP’arnas upplevelser mycket längre. Empater kan känna av subtila energier och absorbera den från människor eller miljöer, den förmågan gör att vi upplever energierna runt oss väldigt intensivt, på djupet. Det är inte ett typiskt drag för HSP. Eftersom allt är subtil energi, så som känslor och fysiska sensationer, känner Empater in andras känslor och fysiska smärta. Empater har ofta väldigt svårt att skilja på mitt och ditt, är det ditt obehag jag känner eller är det mitt? Empater är ofta intuitiva och har ofta mediala- och/eller healingförmågor. Vissa Empater kommunicerar med djur, naturen eller med sina andliga guider till exempel. Dessa förmågor brukar inte associeras med HSP.

Så för att förenkla det hela: Empater är HSP 2.0. (Empater är alltså mycket mer känsliga än vad HSP’arna är och har oftast en mer utvecklad intuitiv förmåga).

Hoppas ni har blivit lite klokare av min förklaring! Om inte får ni gärna kontakta mig: november_1126@hotmail.com så ska jag försöka förtydliga mig själv 😊

Förövrigt rekommenderar jag Dr Judith Orloff’s böcker. Speciellt The Empath’s Survival Guide, vilken även är min källa till detta inlägg.

Kram /Ljusglimten❤️

ljusglimten

8 kommentarer

  1. Vet du om den boken finns på svenska? Min dotter är helt klart en empath! Finns inga som hels tvivel om det. När vi hälsar på ex en vän på sjukhuset, så får hon jätteont i magen, och i huvudet och börjar känna sig trött, en halvtimma därifrån är allt spårlöst borta, jo tröttheten finns så klart kvar för det tar ju mycket på henne just då.. Och hon har märkt av detta också bland andra människor. Tror den boken hade vart perfekt för henne att läsa, på svenska dock.. Kram

    • Hmm… vet ej om den finns på Svenska. Inte när jag köpte min iaf, men det kan ju ha ändrats. Kolla på adlibris.se ❤️❤️😊 Din dotter låter helt klart som en Empat!

  2. Tack!🙏
    Får ofta höra att jag tar på mig för mycket, att jag inte kan känna så mycket med andra. Men det är fruktansvärt svårt att stänga av…energin hamnar liksom på botten av vissa människor.

    • Som Empat känner man otroligt mycket med andra. Men blandar man ihop andras med sitt eget blir det högst förvirrande och det blir svårt att orka med andra till slut. Kram ❤️❤️

  3. En hsp empat använder aldrig sin förmåga för att sätta andra människor i klistret eller till manipulation för egen vinning skull, samvetet och självinsikt slår till. En Hsp som inte är empat har inte det samvetet och kan utnyttja förmågan av ren och skär egoism. So be careful out there. Ingen kan älska dig lika mycket som du själv gör.

  4. Skönt att få en förklaring till att “Jag är som jag är” ! En bekräftelse – Jag kan hantera mina känslor numera, jag är ok! Tack! 🌞🙏♥️

Lämna ett svar till ljusglimten Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *